C'est être dans le moment présent, à l'écoute de son corps (des sensations, de la respiration), et rétablir une relation bienveillante avec lui. Tendre vers un meilleur équilibre, une mobilité plus fluide.
Améliorer la confiance en soi, son estime de soi, en stimulant son énergie, ses performances mentales ( la concentration, l'attention, la mémoire). Tout ce qui déstabilise, exaspère, crée du stress, dérègle le sommeil, avec les émotions qui y sont associées: La peur, la colère.
Prenez contact dès à présent : rendez-vous Sophrologue pour sénior à L'Isle-sur-la-Sorgue.
"Je cherche tout le temps les mots, je ne me souviens plus des noms, du titre du livre que je suis en train de lire"
"Je ne sers plus à rien! Je n'ai plus envie de bouger".
La sophrologie pour les séniors, c'est tout simplement retrouver une énergie vitale, donner un sens à sa vie, pour avancer chaque jour, à son rythme, plus sereinement, en mobilisant ses capacités et ses ressources.
Et surtout avec plaisir !